Prewencja i zapobieganie procesom starzenia zwane prejuvenation to przyszłość. Jednym ze sposobów na zapobieganie procesom starzenia jest collagen banking. Trend, który polega na magazynowaniu kolagenu „na zapas”. Jak skorzystać z tego w praktyce i czy to działa? Sprawdzamy.
Kolagen to kapitał młodości. Jest naturalnym białkiem podporowym występującym w organizmie, którego zawartości po 25 roku życia z roku na rok ubywa. Jest ok. 30 rodzajów kolagenu w ciele. Ich ilość i jakość – przekłada się na kondycję kości, stawów, więzadeł, mięśni, a niektóre z nich są odpowiedzialne za jędrność, sprężystość i gładkość skóry (m.in. kolagen typu I, III, IV, V, VII, XVII). Aby zapobiegać skutkom ubocznym spadku kolagenu w jej strukturach, sięga się zarówno po kosmetyki z tym białkiem w składzie, jak i suplementację. Collagen banking polega na dość wczesnym rozpoczęciu – w młodym wieku – dostarczania tej substancji, aby zmagazynować ją na późniejsze lata i tym samym opóźnić proces powstawania zmarszczek czy utraty jędrności skóry.
Czy kolagen działa?
Kolagen można przyjmować doustnie, w postaci suplementów albo stosować zewnętrznie – na skórę, sięgając po kremy i serum. To białko ma dość dużą cząsteczkę, dlatego przez lata w wątpliwość było podawane jego przyjmowanie ze względu na wchłanianie się lub przenikanie przez barierę naskórka. Dziś zarówno kolagen w suplementach, jak i kremach jest hydrolizowany, „pocięty” na mniejsze części, zwane peptydami kolagenowymi. Te skutecznie docierają zarówno do głębszych warstw skóry, jak i innych tkanek (np. stawów czy kości) i stymulują tam produkcję autologicznego białka. Skutkiem stosowania suplementacji lub kosmetyków z kolagenem jest lepiej nawilżona, bardziej zwarta i sprężysta skóra o jednolitym kolorycie, a także mocniejsze włosy i paznokcie. Regularne przyjmowanie kolagenu przekłada się także na bardziej gładką skórę ciała i niwelowanie cellulitu.
Gdzie szukać kolagenu?
Kolagen to białko zwierzęce, którego najlepszym źródłem są ryby, owoce morza lub mięso (wieprzowe, drobiowe, wołowe). Poszukując naturalnych zapasów tego białka, rekomendowane jest wzbogacenie diety w buliony, rosoły lub galarety mięsne (najlepiej gotowane wraz z chrząstkami, kośćmi i skórami, w których jest najwyższa zawartość tej proteiny). Coraz częściej mówi się także o kolagenie morskim, który pozyskiwany jest z alg, więc może być alternatywą dla osób o diecie wegańskiej. Gdzie poszukiwać najlepszych suplementów? W naszej drogerii Super-Pharm.
Suplementacja kolagenu - lista produktów
Do suplementacji najczęściej poleca się proszki z kolagenem, które łatwo rozpuszczają się w napojach lub daniach obiadowych (czy płatkach śniadaniowych). Mogą być smakowe lub neutralne – w zależności od upodobań. Vital Protein Collagen Peptides Kakako, proszek to kolagen wołowy w postaci peptydów, który można dodawać do diety. Ma czekoladowy smak i nie zawiera cukru. Innym przykładem jest Reme Kolagenowa Formuła Piękności również w formie proszku rozpuszczalnego w napojach lub potrawach. Ma smak marakui i pomarańczy. Zawiera peptydy kolagenowe Verisol® oraz moc witamin i mikroelementów.
W ampułkach jest także Health Labs GlowMe Pro-Age Shoty z kolagenem , które zawierają 10 g kolagenu rybiego, ekstrakt z pszczelnika morskiego, witaminę C i kwas hialuronowy. Smakują pomarańczą i nie zawierają cukru (suplement słodzony jest stewią).
Owocowy smak ma również Pharmovit Kolagen 12000 Max. To suplement z kolagenem wołowym, elastyną z hydrolizatu ryb morskich, kwasem hialuronowym, witaminami i minerałami.